おむすび編集室は、昔から繋がれた叡智～温かい想い～や日本の文化を、 フリーペーパーだけでなく、音楽や出版物という形で残していきたいと考え2024年12月、 株式会社千鳥舎を設立いたしました。 印刷費や配布にご協力くださる方に送る配送費は、 いただいた広告掲載費から捻出させていただいております。 発行部数も１万部前後を維持している中ですが、 「温かい手を差し伸べてくださる広告主のみなさまに、 広告費を出来るだけ据え置きしながら今後も掲載させていただきたい」、 そして「私たち編集部２人でやっていけることももっと増やしていきたい」、 「よりよいフリーペーパーを発行し続けたい」、 そんな思いから定期でのご支援を募集することといたしました。 リターンには、私たちに出来ることをご提供させていただきます。 １ヵ月〜ご利用可能です。（１ヵ月＝一回のみで終了でももちろんOKです。） おむすびに共感いただける方のご支援をお待ちしております！ これからもフリーペーパー「おむすび」を続けていくために、そして、 より中身がぎっしり詰まった出版物を制作していくために。 ご支援をどうかよろしくお願いいたします。 ■■■■リターン■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 下記２点のうち１つお選びください。 ①月2回の朝ヨガ(45分クラス)体験券 早起きしてヨガをしよう！！ヨガ指導歴15年以上のヨガ講師・千紗登による朝5:30〜のクラスを体験できます。金曜午前中の45分クラスもお選びいただけます。 ②月1回 登の道お野菜ミニセット 埼玉県で、農薬を使わずに愛情たっぷりに育てられた四季折々のお野菜をセットにしてお送りします。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

おむすび編集室は、昔から繋がれた叡智～温かい想い～や日本の文化を、 フリーペーパーだけでなく、音楽や出版物という形で残していきたいと考え2024年12月、 株式会社千鳥舎を設立いたしました。 印刷費や配布にご協力くださる方に送る配送費は、 いただいた広告掲載費から捻出させていただいております。 発行部数も１万部前後を維持している中ですが、 「温かい手を差し伸べてくださる広告主のみなさまに、 広告費を出来るだけ据え置きしながら今後も掲載させていただきたい」、 そして「私たち編集部２人でやっていけることももっと増やしていきたい」、 「よりよいフリーペーパーを発行し続けたい」、 そんな思いから定期でのご支援を募集することといたしました。 リターンには、私たちに出来ることをご提供させていただきます。 １ヵ月〜ご利用可能です。（１ヵ月＝一回のみで終了でももちろんOKです。） おむすびに共感いただける方のご支援をお待ちしております！ これからもフリーペーパー「おむすび」を続けていくために、そして、 より中身がぎっしり詰まった出版物を制作していくために。 ご支援をどうかよろしくお願いいたします。 ■■■■リターン■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 下記お選びください。 ①月1回の15分ヨガ体験券 なんとなく過ごしていたら簡単に過ぎてしまう１５分という時間。だけど本当は貴重な１５分！その時間を、ご自身の健康のために使ってみませんか？ 体に痛みがあったり、動くことが苦手・億劫に感じる方〜しっかり動きたい方にもギュギュッと学び深い１５分です！！ 詳細はこちらをご覧ください。 https://store.omusubi-paper.com/items/89574050 ②ミニおやつセット ちょっと一息ティータイムに、おむすび編集部がおすすめするおやつを１〜３個程度、セットにしてお送りします。 ※郵便やスマートレター等でのお届けとなります。お菓子の割れ等に関する保証をつけることができません。ご理解いただいた上でのご選択をお願いできますと幸いです。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

〜毎週土日開催〜 「おむすび」ライターでお馴染み、千紗登が主宰する「michi yoga」所属の講師陣(chisato,mayumi,chinami,sachie)がお届けする15分の古典ヨガクラス。 1人でマットに座る事が出来る小学生から90代まで、安心してご参加いただけます。 「15分とは思えないほど充実した内容！」「久しぶりのヨガだったけど安心して動けた！」「スポーツをやっている子どもにとてもよかった！」など、開始早々ご好評いただいています。 ⚫️動くのは苦手な方 ⚫️忙しくてなかなか時間がとれない方 ⚫️肩こり・首こり・膝痛・腰痛など慢性的な痛みがあり、自分の力で改善したい方 ⚫️子どもにもオススメ！ ⚫️土曜日/日曜日 7:00〜7:15 ※曜日が変更になる場合があります。カートに入れる際の選択肢にてご確認ください。 ※前日までにZOOM IDをお送りします。 オンラインが初めての方はサポートいたします。お気軽にご参加ください！ 【ご注意】 ＊同じ画面に映る方も人数分のご購入が必要です。 ＊安全のため、画面をオンにてご受講ください。 ※講師プロフィール ▶︎講師　田中千紗登 michiyoga主宰。一児の母。 マスタースダカー・東城百合子に師事 シンガーソングライター・サポートミュージシャンとして、海外〜日本で活動する中、声帯より出血し長期自宅療養中にヨガに出会いました。 心身への素晴らしい効果を体感し、ヨガを続ける毎日に。 怪我・妊娠・出産と心身が大きく変化していく時期にもヨガを継続する事で、より健康的な心身を維持することが出来、家族との信頼関係がより深く温かいものになりました。 その後育児をする中で食事療法・台所のお手当に出会い、子どもの不調が改善。 不自然な生き方が原因と実感し「地球と一緒に生きる大切さをお伝えしていきたい！」と2017年、自宅2階に「少人数制ヨガスタジオmichi yoga studio」をオープン。 現在は自宅スタジオでのヨガクラスやお話会や勉強会などを開催中。 アロマテラピーボランティア、ヨガとアロマのコラムやフリーペーパーおむすびを執筆中。 ▶︎資格 ・全米ヨガアライアンスRYT500 ・全米ヨガアライアンスRYT200　8回修了 （Vanakkam Yoga School・School Of Sacred Of Arts） ・シニアヨガ指導者養成講座4回修了 （Vanakkam Yoga School） ・アサナセラピー指導者養成講座2回修了 （Vanakkam Yoga School） ・ヴィヤガラーサナ指導者養成講座3回修了 （Vanakkam Yoga School） ・The Practice RYT100 2回修了 ・ヴィジョンオブプラナヤマ修了 ・肩セラピー　腰セラピー修了 ・東城百合子主幹・あなたと健康社栄養教室終了ホームドクター認定 ・2021年内海聡医師のメールマガジンに、ヨガについて寄稿 ・産後ヨガ指導者養成講座修了 （日本マタニティヨーガ協会） ・マタニティヨガ指導者養成講座修了 （日本マタニティヨーガ協会） ・陰ヨガ指導者養成講座修了 （ベーシック・経路　Victor Ching） ・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー ※古典ヨガとは？ 様々な流派に分かれる何千年前から現代に至るまで変わらないヨガの源流